短跑放松技术的意义与训练

张德珺; 冯敦寿

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正 (一) 近年来,越来越多的中外短跑运动员在训练与比赛的实践中体会到,在高速跑时掌握好放松协调技术能促使运动成绩提高。据近代科学研究证明:“提高肌肉放松的速度能促进全身血液循环,给参加活动的肌肉输送大量的氧气。如果肌肉最大紧张为100％,那么肌肉在一般紧张时(约有20—30％的紧张度),肌肉中血液流动情况要变坏,肌肉在有60—80％的紧张度时,则血液流动将完全中断。与此相反,当肌肉放松的时候肌肉中血液流动状

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来源
《中国体育科技》 |1978年第26期|P.26-30|共5页
作者
张德珺; 冯敦寿;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
短跑运动员; 肌肉放松; 摆动腿; 训练与比赛; 放松能力; 运动成绩; 科学研究; 惯性跑; 速度耐力; 血液流动;

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