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力量板块周期训练对我国优秀越野滑雪运动员运动表现影响的研究

         
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目的:探究力量板块训练对越野滑雪运动员滑行成绩及相关运动表现的影响,并对力量板块促进耐力项目运动表现提升的机制与训练方法进行探讨.方法:对我国19名越野滑雪青年队运动员(9名男性和10名女性)进行为期8周、以提升滑行速度为目标的力量板块训练干预(包含最大力量、超等长和提升爆发力耐力等多种力量训练形式).板块训练阶段,提高力量与速度训练总量的同时,保证总训练时长及负荷不变,通过前后测对比得出研究结论.结果:1)运动员短距离和长距离成绩都有非常显著的提高(P<0.001);2)骨骼肌总量、1 RM卧推和深蹲、Y平衡测试、(V)O2max测功仪、GE、CMJ、SJ、EUR、上下肢30 s无氧功等都显著提升(P<0.001),体脂率和下肢维度无显著变化;3)(V)O2max跑台/(mL-1·min-1·kg-1)有所降低,并且在低强度下脂肪酸供能比例有所下降,可能对长距离成绩产生一定消极影响;4)力量与速度板块训练可能通过影响骨骼肌总量、神经肌肉控制能力、改变肌纤维募集方式和提高能量利用效率等方式影响越野滑雪耐力表现.

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