优秀激流回旋运动员体能训练负荷安排实证研究

高平; 胡亦海; 余银; 许志娟; 段兴亮

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优秀激流回旋运动员体能训练负荷安排实证研究

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目的:基于国家激流回旋队(以下简称"国家激流队")体能训练问题与系列改革措施,实证优秀激流回旋运动员体能训练负荷安排效果,并提出相应建议.方法:通过文献资料综述了优秀激流回旋运动员体能特征,采用跟踪调查法记录国家激流队体能训练负荷安排,以国家激流队15名健将级运动员为研究对象,对其体能指标进行测试,采用SPSS 25.0进行描述统计.结果:我国优秀激流回旋运动员有氧能力、专项力量与划船速度均不同程度落后于国际优秀运动员,国家激流队于2016年进行了一系列体能训练改革,运动员体能水平明显提升.结论:提高优秀激流回旋运动员全年有氧训练比例,科学安排有氧训练的负荷量与强度;全年保持较高比例的肌肉力量与划桨功效性力量训练比例,重点发展运动员划桨的峰值桨力、功率与力量耐力;根据不同阶段任务,合理安排不同目的速度训练比例,既要重视发展运动员静水划船基础速度,也要强化高强度、高速度的全程竞速能力.

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来源
《中国体育科技》 |2021年第1期|66-71|共6页
作者
高平; 胡亦海; 余银; 许志娟; 段兴亮;
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作者单位

武汉体育学院湖北武汉430079;

美国西密歇根大学美国密歇根49008;

武汉体育学院湖北武汉430079;

武汉体育学院湖北武汉430079;

武汉体育学院湖北武汉430079;

闽南师范大学福建漳州363000;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类划船;
关键词
激流回旋; 有氧训练; 力量训练; 速度训练; 负荷安排;

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