传统心理技能训练和正念训练促进压力下运动表现的效果比较

宋宇; 张力为

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目的:基于虚拟现实技术模拟压力情景,以运动员挑战-威胁状态理论和正念-接受-觉悟-投入训练为指导,探究传统心理技能训练和正念训练对压力下大学生运动员运动表现的影响.方法:选取120名大学生运动员,采用3×3混合设计,组间自变量为心理训练方式(传统心理技能训练/正念训练/无训练),组内自变量为时间(前测/后测/追踪测试),因变量为虚拟现实射击任务表现、挑战-威胁状态评估得分和五因素正念得分.结果:正念训练后,运动员的运动表现比前测显著提高(P=0.065),正念水平显著提高(P<0.001),在撤销正念训练后,运动员的正念水平仍然显著高于前测(P<0.001);接受传统心理训练的运动员挑战-威胁状态得分显著提高(P<0.01);无训练组的运动员各因变量指标无显著性差异.结论:传统心理技能训练和正念训练均能提高运动员在压力下的运动表现,产生积极的心理效益;正念训练的即时效果较好,传统心理训练的延续效果更佳.

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来源
《体育科学》 |2020年第9期|53-6073|共9页
作者
宋宇; 张力为;
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作者单位

北京体育大学心理学院北京 100084;

首都医科大学学生处北京 100069;

北京体育大学心理学院北京 100084;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类运动训练的心理学;
关键词
压力; 心理技能训练; 正念训练; 虚拟现实; 运动表现;

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