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青少年冰球守门员应特别注意身体素质的训练

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冰球守门员首先要养成早操的习惯下列早操练习是最好的方法.1.两脚开立同肩宽,两臂放在体侧,向右(左)做体侧屈时,两手在头上做交叉,上体变直时两臂在体前交叉(图5).2.同练习1的姿势,两臂绕环一周下蹲,向上一跳,身体向右(左)侧扭转(图6).

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来源
《冰雪运动》 |1990年第6期|P.34-46|共13页
作者
姜永高;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类冰上运动;
关键词
身体素质; 体前屈; 肩宽; 体变; 绕环; 运动项目; 肌肉群; 侧滚翻; 乒乓球运动; 原地跳;

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