肌肉群

摘要： 据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)》数据显示,我国成年居民超重或肥胖率超过一半,缺乏运动是一大原因。一些减肥人士虽然努力增加运动,却不得章法,成效不高。对此,北京体育大学竞技体育学院重竞技教研室副教授鲍克表示,想要高效减脂,要靠多关节参与的复合型训练。这样比单纯进行有氧运动能调动更多肌肉群,从而提高基础静息代谢率,还能将有氧和无氧结合,更好地达到增肌效果,帮助减脂。

摘要： 有数据显示,近年来我国成年居民肥胖率持续上升,其中的一大原因为缺乏运动。一些减肥人士虽然努力增加运动量,却因不得章法、成效不高。对此,北京体育大学专家表示,想要高效减脂,可以开展包含多关节参与的复合型训练,这样多肌肉群能够更好地达到增肌减脂效果。

摘要： 老年人运动没有特殊限定的方式,一般选择肌肉群多、运动负荷强度小、对抗能力相对较弱的运动,同时根据个人爱好选择喜欢的运动方式。在保证上述原则下,老年人科学健身还可以遵循以下建议:“一”是以有氧运动为中心。常见的有氧运动有:步行、快走、乒乓球、游泳、慢跑、健美操、漫步登山、骑自行车等。

摘要： 英国伦敦大学国王学院的研究者发现:下半身肌肉群的爆发力(用力量和速度来测量)可以用来更为直接地预测人们在晚年阶段的认知功能。研究团队召集了324名身体健康的女性。研究者对她们的健康和生活方式进行了为期10年的追踪记录;测量了她们在研究开始和结束时的思维、学习和记忆能力,同时控制了影响认知功能改变的遗传因素。

摘要： 假如可以与另一个人交换人生24小时,你会选择准?对许多人来说,勒布朗•詹姆斯是那个不二选项。6英尺9英寸的身高,250磅的体重,宽大的步幅和快速收缩的肌肉群让他跑得像风一样快,如果传闻是真的,他的脚踝大小和一个普通男子的肩膀相当。

摘要： 攀岩虽然攀岩是一种艰苦的运动,但它看起来酷毙了。到目前为止,你可能还没有把这种极限运动与减肥联系起来。然而,事实是:攀岩确实有助于减轻体重。你有没有注意到,狂热的攀岩者都拥有超级苗条的身材。攀岩本质上是一种力量训练,你需要不断地以举起重物的方式使用到身体的主要肌肉群。

摘要： cqvip:在《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》一书中提到技术体能运用三维度构建单元可以增强教学的趣味性,提高教学效率,通常使用的方法有两种:教学语言和练习方法。本文以探究多种形式的仰卧起坐的有效练习手段为切入点,通过对参与仰卧起坐肌肉群的针对性练习、整体性的静力性练习和仰卧起坐游戏等一些练习方法,达到提高学生对仰卧起坐练习的兴趣,同时也增强了学生相应的身体素质。

摘要： 用健身球练习拉伸运动不仅可以预防肌肉酸痛,而且还有一定的趣味性,有助于促进身心松弛。健身球运动可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群,不会对关节造成强大冲击,能够避免运动伤害。即使腰背部有伤病也可以用柔软的健身球来帮助运动。

摘要： 立定跳远是测试学生下肢爆发力和身体协调能力的运动项目。然而,不少学生由于身体素质基础较差,又没有掌握正确的立定跳远方法,导致立定跳远的成绩很难得到提高。在中学体育教学中要适当引导学生进行负重训练,促使学生提升身体各个部位肌肉群的力量,让学生的立定跳远成绩得到显著提高。一、快速挺举,发展肩部肌群力量快速挺举是一种能锻炼肩部肌肉的好方法。

摘要： 本文以跆拳道训练损伤为研究视角,探索其康复措施.在研究过程中,分别从踝关节、膝关节、肌肉群三个视角,探索运动损伤的具体表现,并对运动损伤提出针对性的康复措施,以期在短时间内缓解运动员的损伤问题,使其恢复身体健康.

摘要： 抗重力系统(Anti Gravity System,AGS)背包的工效学机制在于使用特殊材料制成的强回弹力松紧肩带,在使用者行走状态下能够产生与其步伐同频率的回弹反应,给肩背部的肌肉提供了规律性的放松间隙,从而使人体在较长时间的背包状态下有较好的舒适省力感.本研究旨在通过开展使用者背负AGS背包与普通背包的步行测试,对比受测者颈部、肩部和背部主要肌肉群的表面肌电信号(sEMG)的多项特征,评价AGS背包在延缓颈背部肌肉疲劳方面的效果.

摘要： 一种臀部大腿（股后肌群）肌肉按摩健身器，具有方便可携带可拆卸、各结构可自由纵向横向调解移动的特点，放平即可使用。结构由纵定位杆、横定位杆、按摩滚球（轮）组成。其中定位杆通过连接结构形成横纵桁架结构；横定位杆可以沿纵定位杆上下移动至舒适位置（肌肉酸疼、紧张位置）使用，横定位杆安装有多个适用于臀部大腿（股后肌群）肌肉的按摩滚球（轮），按摩滚球（轮）可以在横定位杆上左右移动至舒适位置（肌肉酸疼、紧张位置）使用。用户将产品放在座位或沙发处，坐在滚球（轮）上，将臀部、腿部（股后肌群）等需要放松的肌肉分别与各按摩滚球（轮）接触，利用自身体重和双腿晃动反复在按摩滚球（轮）上缓缓进行滚动，实现按摩效果，达到放松肌肉、缓解疲劳的健身作用。

摘要： 本发明公开了一种术后颈椎后路肌肉群训练康复装置，包括交错固定的前颈托和后颈托，前颈托包括前固定部、前颈托部和前支撑部；后颈托包括后固定部、后颈托部和后支撑部；前固定部和后固定部的内侧设置有颈部气垫结构，后固定部的外侧设置一个对患者后颈部施加压力的施力结构，施力结构包括呈上下分布的两个施力块和驱动两个施力块上下往复运动的动力结构。本发明中利用力矩电机启动，带动第一转轮如图中方向顺时针转动时，就会通过第二弹力带向上拉动第一施力块，使得第一施力块向上转动，挤压后颈托部的支撑板，带动后颈托部向颈部挤压，从而对患者的枕部施加压力，此时患者便可以通过对抗后颈托部的压力来训练肌肉。

摘要： 本发明提供一种具有象鼻肌肉群力学特性的仿生柔性臂，包括柔性臂本体、驱动机构、柔性臂控制箱和遥控手柄，其中柔性臂本体根据象鼻肌肉协同控制理念，利用圆杆模拟斜拉被动肌肉、第一弹簧模拟径向被动肌肉、绳索模拟纵向主动肌肉，设计出由基座板、多个普通单胞、末端板、夹持器、多个第一弹簧、多个第二弹簧、三根第一传动绳和三根第二传动绳组成的连续型结构。使用者通过操纵遥控手柄，发送控制指令给驱动机构，进而驱动柔性臂本体工作，实现对仿生柔性臂末端位置的夹持器的位置调节。本发明的仿生柔性臂效仿了象鼻肌肉群力学特性，具有刚柔并济、变刚度和简单实用的优势。

摘要： 本发明公开了一种乳腺癌术后患肢肌肉群按摩锻炼装置，属于患肢锻炼技术领域，本方案通过利用拉绳将上肢锻炼套吊起来，配合关节套使得上肢锻炼套具有更大的自由度，患者可以进行更多康复动作，同时利用手臂活动时配合收缩扭簧带动拉绳伸长或收缩，使得固定环一带动按摩棒绕着手臂转动对手臂的肌肉进行全面的按摩，提高了血液的流通，有效提高了患肢的康复效果，同时利用拉绳配合转动杆对上肢锻炼套的拉扯，减少了上肢锻炼套对患肢的压迫，利用限位辊轴配合限位绳使得上肢锻炼套只能在一定的角度内自由活动，有效避免了活动角度过大造成伤口撕裂，调整限位辊轴的设定值来调整上肢锻炼套的最大活动角度，提高了该装置的实用性。

摘要： 本发明公开了一种锻炼多种肌肉群的辅助训练机构，包括摆动机构、握持机构、调节机构、辅助锻炼机构与脚部按压机构，其中在地面上设置有竖向设置的支撑杆且在支撑杆与地面之间设置有摆动机构，通过摆动机构实现支撑杆的摆动，在两根支撑杆之间设置有握持机构，在摆动机构上设置有调节机构，在地面上设置有躺板，在躺板上设置有辅助锻炼机构，通过辅助锻炼机构辅助新手进行锻炼，在辅助锻炼机构上设置有位置调节组件；在一台设备上可以完成多种运动动作，这样可以完成多个动作的锻炼，这样保证训练效果，同时一台设备上可以完成多个动作，这样保证动作锻炼的连续性，同时还能对初学者进行辅助训练，提高锻炼效果。

摘要： 本发明属于声乐训练技术领域，公开了一种检测声乐训练过程中肌肉群对抗力量的装置，所述检测声乐训练过程中肌肉群对抗力量的装置包括：心电数据采集模块、肌肉检测模块、主控模块、声乐选择模块、声乐播放模块、判断模块、训练评估模块、训练记录模块、显示模块。本发明通过肌肉检测模块采用电极在垂直于肢体的肌纤维方向形成闭合分布，可以获得完整的表面肌电信号，大大提高肌肉变化检测的准确性；有利于声乐训练效果的反馈；同时，通过有声乐选择模块提取待检测声乐数据中的声学特征，将待检测声乐数据的声学特征与各个声乐模式对应的预置声学模型进行特征匹配，能够自动辨别使用者适合的声乐模式，提高声乐训练效果。

摘要： 一种带有锻炼下肢肌肉爆发力和脚趾肌肉群的哑铃，它涉及一种哑铃。本实用新型解决了现有的哑铃不能锻炼下肢肌肉爆发力和脚趾肌肉群的力量和灵活性的问题。本实用新型包括握柄(1)和两个负重块(2)，握柄(1)设置在两个负重块(2)之间，且握柄(1)为橡胶握柄，所述带有锻炼脚心和跟腱的哑铃还包括多个负重球(3)，多个负重球(3)分别设置在负重块(2)上，且每个负重块(2)上设置负重球(3)的数量相同。本实用新型通过用脚踩踏负重球，不但锻炼了下肢肌肉的爆发力，还锻炼了脚趾肌肉群的力量和灵活性。同时也锻炼了足弓的平衡性和控制能力。本实用新型适用于健身过程中。

摘要： 本实用新型公开了一种幼儿大肌肉群运动训练装置，包括训练装置本体、训练杆、安全机构、调节机构、座椅、第一固定块、第二固定块、滑槽、第一连接板、第二连接板、轴承、第一弹簧、棘轮、固定板、卡杆、固定槽、第二弹簧、活动板、卡块、第三连接杆、调节杆、伺服电机、第一齿轮、内齿轮、螺杆、活动块、第四连接杆和第二齿轮，通过移动训练杆带动顶部的棘轮转动，在卡杆的作用下避免受训练幼儿在使用时因体力不支脱手使训练杆弹回，使受训练幼儿造成伤害，当陪护人员对座椅高度进行调节时，通过启动伺服电机带动第一齿轮转动，从而使内齿轮带动第二齿轮转动，从而使螺杆转动带动活动块调节第四连接杆，从而座椅的高度进行调节，使工作简单化。

摘要： 本实用新型公开了一种多肌肉群家用健身器，包括洗衣机部件、健身车部件和椭圆机部件；健身车部件和椭圆机部件用于健身产生动能，所述洗衣机部件用于利用动能进行清洗衣物；通过将多个健身器材与洗衣机融为一体，多个健身器材组合在一起，尽最大可能压缩空间，占用空间较小，实现在合适的空间内可以进行多项运动，能够实现对腿部、上肢、腰部小肌肉群等进行全方位的锻炼。洗衣机能够对健身产生的动能进行有效的利用。本实用新型在椭圆机的扶手、踏板，健身车的中轴等处都选配了轴承，大大降低机械噪音。洗衣机采用气弹簧减震，降低了洗衣时的冲击力。

摘要： 本实用新型涉及腿部训练设备技术领域，尤其是一种腿部肌肉群康复训练设备，包括壳体，所述金属绳的一端与哑铃片之间设置有卡合机构，所述金属绳的另一端连接有连接机构，所述壳体的一侧上端还设置有防护机构；所述连接机构包括踏板以及固定安装在金属绳一端的金属环，所述踏板的上端四角均固定安装有限位环，四个所述限位环与金属环之间均固定连接有绳索，多道所述绳索之间相互不接触。本实用新型针对不同病人腿部力量的差距，在训练时调节训练的重量，采用单腿训练的方式，避免出现双腿力量训练后，力量差距悬殊的问题出现。