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十种食物吃出好心情

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摘要

在日常生活中,多吃以下食物会使您更加健康、快乐。大蒜虽然有股难闻的气味,但食用后既不容易感觉疲倦、焦虑,也不容易发怒。南瓜富含维生素B和铁,这两种营养素能帮助血糖转变成葡萄糖,有“最聪明的蔬果”之美誉。菠菜医学文献指出,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁症。那么,什么食物富含叶酸呢?菠菜。

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来源
《全科护理》 |2003年第5期|P.57-57|共1页
作者
西风;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类营养学;
关键词
血清素; 日常生活; 食物; 医学文献; 维生素; 营养素; 叶酸; 葡萄糖; 菠菜; 忧郁症;

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