黄芪汤并长期太极拳锻炼对老年女性免疫能力的影响

李金容

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黄芪汤并长期太极拳锻炼对老年女性免疫能力的影响

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科学锻炼、饮食调节是增强体质是提高免疫力的有效手段,但也着重强调了锻炼方法及负荷对身体健康的重要性,尤其快速跑、跆拳道等负荷强度较大的运动项目,老年人体力往往无能为力甚至对身体造成伤害、对健康不利〔1〕。太极拳运动是一种讲究松静自然、动静结合、天人合一的拳种,适合老年人作为健身手段。黄芪具有镇静中枢神经系统、清除体内脂质过氧化物、增强机体免疫功能、补气固表、抗衰老和较广泛的抗菌等作用。

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来源
《中国老年学杂志》 |2015年第15期|4364-4365|共2页
作者
李金容;
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作者单位

湖北民族学院体育学院;

湖北恩施 445000;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类气功;
关键词
太极拳; 黄芪汤; 免疫能力;

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