太极拳

摘要： 背景:太极拳练习出现膝关节疼痛者不在少数,而目前关于太极拳练习伴膝关节疼痛者行拳特征的生物力学研究较少。目的:运用三维运动分析系统比较太极拳练习伴膝关节疼痛者与健康练习者在太极拳习练时下肢生物力学的差异。方法:选择太极拳练习伴膝关节疼痛者6例为试验组,健康练习者6例为对照组。采用三维运动分析系统,记录两组受试者进行“搂膝拗步”时的运动学和动力学,比较在地面反作用力特征时刻下的动作特征。地面反作用力特征时刻包括左、右搂膝拗步推进期波峰时刻(T1、T5),右搂膝拗步后坐转向期波谷时刻(T2),右搂膝拗步单足支撑期第一、第二波峰时刻(T3、T4)。结果与结论:①运动学参数:两组的步长、步宽和质心高度的差异无显著性意义(P>0.05);与对照组相比,试验组在T1和T5时,后支撑腿髋外展角度更大(P<0.05);T2、T3的左膝关节及T5的右膝关节内收(P<0.05);在T2和T4的右膝关节外展角度更小(P<0.05);②动力学参数:与对照组相比,试验组在T3、T4和T5的垂直轴地面反作用力更小(P<0.05);在T1和T5的前支撑腿髋后伸力矩更小(P<0.05);在T5的前支撑腿伴更小的髋外旋力矩(P<0.05);在T1时左膝关节的总支撑力矩贡献度更大(P<0.01);③结果表明,相对于健康练习者,练习时伴膝关节疼痛者减少了对地面的作用力;两组训练者运动学动力学的不同主要集中在髋关节和膝关节,伴膝关节疼痛练习者的膝关节呈较大的内收,且弓步推进期的前支撑腿表现出髋关节伸展旋转不足、膝关节总支撑力矩贡献度更大;伴膝关节疼痛的训练者进行太极拳再训练时,需考虑从练习者髋关节和膝关节的运动模式进行调整。

摘要： 目的分析太极拳结合八段锦锻炼对特勤疗养员血脂及生理机能的影响。方法选取2021年1月至5月于战略支援部队兴城特勤疗养中心进行疗养的84例特勤疗养员,以随机数字表分为对照组和研究组,每组各42例,对照组常规疗养,研究组在常规疗养基础上给予太极拳结合八段锦锻炼,观察两组血脂指标及血压、肺活量、心率。结果疗养3个月后,研究组特勤疗养员总胆固醇(TC)、三酰甘油(TG)、收缩压、舒张压、心率分别为(4.46±0.98)mmol/L、(1.59±0.32)mmol/L、(110.08±54.57)mmHg(1 mmHg=0.133 kPa)、(65.48±4.27)mmHg、(72.04±5.13)次/min较对照组(5.23±1.02)mmol/L、(2.35±0.37)mmol/L、(114.15±5.19)mmHg、(73.62±4.03)mmHg、(75.56±5.18)次/min明显降低(P<0.05),肺活量(2921.53±238.14)mL较对照组(2791.45±246.31)mL明显升高(P<0.05)。结论对特勤疗养员实施太极拳结合八段锦锻炼疗养方案效果显著,能够促血脂及生理机能改善。

摘要： 目的分析太极拳结合八段锦锻炼对特勤疗养员血脂及生理机能的影响。方法选取2021年1月至5月于战略支援部队兴城特勤疗养中心进行疗养的84例特勤疗养员,以随机数字表分为对照组和研究组,每组各42例,对照组常规疗养,研究组在常规疗养基础上给予太极拳结合八段锦锻炼,观察两组血脂指标及血压、肺活量、心率。结果疗养3个月后,研究组特勤疗养员总胆固醇(TC)、三酰甘油(TG)、收缩压、舒张压、心率分别为(4.46±0.98)mmol/L、(1.59±0.32)mmol/L、(110.08±54.57)mmHg(1 mmHg=0.133 kPa)、(65.48±4.27)mmHg、(72.04±5.13)次/min较对照组(5.23±1.02)mmol/L、(2.35±0.37)mmol/L、(114.15±5.19)mmHg、(73.62±4.03)mmHg、(75.56±5.18)次/min明显降低(P<0.05),肺活量(2921.53±238.14)mL较对照组(2791.45±246.31)mL明显升高(P<0.05)。结论对特勤疗养员实施太极拳结合八段锦锻炼疗养方案效果显著,能够促血脂及生理机能改善。

摘要： 背景:楼梯行走是导致老年人跌倒的外部因素,双任务干扰的姿势控制能力下降是导致老年人跌倒的内部因素。太极拳改善单任务姿势控制能力、预防跌倒的功效得到公认,但对双任务干扰时楼梯行走姿势控制能力的影响尚未可知。目的:探讨上下楼梯行走附加双任务干扰,运动人群类型(组间)及任务类型(组内)对身体稳定性、下肢关节运动特征及力学特征指标的影响。方法:招募太极组、快走组与对照组健康老年女性各20名,分别进行单任务、认知任务、动作任务、组合任务的楼梯行走测试。应用Vicon系统与Kistler测力台分别同步采集上、下楼梯行走中的运动学与动力学数据。结果与结论:(1)身体稳定性指标方面,相比于单任务,对照组老年人组合任务条件中质心-压心前后与内外距离显著增长(P=0.002,P=0.021),抬脚高度显著降低(P=0.018);太极组老年人组合任务条件中只有上楼梯抬脚距离显著降低(P=0.034);太极组在双任务范式中楼梯行走质心-压心前后与内外距离显著短于对照组(P=0.041,P=0.006),下楼梯行走抬脚距离显著高于对照组(P <0.001);(2)下肢髋膝踝三关节运动学指标方面,在动作与组合任务条件中,对照组上楼梯踝关节跨越角度显著增大(P <0.001),下楼梯踝关节运动幅度显著减小(P <0.001)、跨越角度显著增大(P <0.001);太极组上楼梯动作任务与组合任务踝关节运动幅度显著增大(P <0.001);在动作任务与组合任务范式中,太极组踝关节运动幅度显著大于对照组(P=0.005,P=0.012),跨越角度显著小于对照组(P=0.033,P=0.021);(3)下肢关节力学指标方面,相比于单任务,3组老年人组合任务、动作任务条件上楼梯行走伸髋力矩峰值显著减小(P <0.001),伸膝力矩峰值显著增大(P <0.001),下楼梯下肢关节力矩均显著减小(P <0.001),太极组伸膝力矩峰值显著大于对照组(P <0.001);(4)提示长期太极拳练习有助于老年女性加强下肢神经肌肉控制,提高跨越台阶高度,进而起到增强身体稳定控制、抵抗双任务干扰、降低跌倒风险的效果。

摘要： 背景:楼梯行走是导致老年人跌倒的外部因素,双任务干扰的姿势控制能力下降是导致老年人跌倒的内部因素.太极拳改善单任务姿势控制能力、预防跌倒的功效得到公认,但对双任务干扰时楼梯行走姿势控制能力的影响尚未可知.目的:探讨上下楼梯行走附加双任务干扰,运动人群类型(组间)及任务类型(组内)对身体稳定性、下肢关节运动特征及力学特征指标的影响.方法:招募太极组、快走组与对照组健康老年女性各20名,分别进行单任务、认知任务、动作任务、组合任务的楼梯行走测试.应用Vicon系统与Kistler测力台分别同步采集上、下楼梯行走中的运动学与动力学数据.结果 与结论:①身体稳定性指标方面,相比于单任务,对照组老年人组合任务条件中质心-压心前后与内外距离显著增长(P=0.002,P=0.021),抬脚高度显著降低(P=0.018);太极组老年人组合任务条件中只有上楼梯抬脚距离显著降低(P=0.034);太极组在双任务范式中楼梯行走质心-压心前后与内外距离显著短于对照组(P=0.041,P=0.006),下楼梯行走抬脚距离显著高于对照组(P<0.001);②下肢髋膝踝三关节运动学指标方面,在动作与组合任务条件中,对照组上楼梯踝关节跨越角度显著增大(P<0.001),下楼梯踝关节运动幅度显著减小(P<0.001)、跨越角度显著增大(P<0.001);太极组上楼梯动作任务与组合任务踝关节运动幅度显著增大(P<0.001);在动作任务与组合任务范式中,太极组踝关节运动幅度显著大于对照组(P=0.005,P=0.012),跨越角度显著小于对照组(P=0.033,P=0.021);③下肢关节力学指标方面,相比于单任务,3组老年人组合任务、动作任务条件上楼梯行走伸髋力矩峰值显著减小(P<0.001),伸膝力矩峰值显著增大(P<0.001),下楼梯下肢关节力矩均显著减小(P<0.001),太极组伸膝力矩峰值显著大于对照组(P<0.001);④提示长期太极拳练习有助于老年女性加强下肢神经肌肉控制,提高跨越台阶高度,进而起到增强身体稳定控制、抵抗双任务干扰、降低跌倒风险的效果.

摘要： 追寻太极拳的历史地理中心,最具文化内涵的当数怀庆古城,太极拳的近现代重大事件,多发生在以古城为中心的方圆50公里以内:陈家祖居陈卜庄,在城东,距离古城5公里;陈家沟在城东南30公里黄河岸边;陈鑫、6少林9太极2022年第3期王宗岳,都曾生活在这块土地;十匕世拳师陈子明,早在1927年就在古城设立国术团体传授太极拳;陈省三曾任教于怀庆府;十九世陈立宪定居古城;有限的太极拳史料,如《太极图说》等,也都以怀庆方言为基础写成。

摘要： 2022 年1 月7 日,世界太极拳网特别公益直播“陕西太极有力量”成功举行。这场直播,是世界太极拳网专门为新冠疫情下的陕西特别策划,组织陕西省太极各流派太极名家和世界冠军参与,为陕西和全国的抗疫防疫助力。直播全程近4 小时,气氛热烈,始终洋溢着满满的正能量, 中国太极拳的文化内涵、技术风范和健康价值得到一次充分的展现和交流学习。中国武术协会原主席李杰,国际武术联合会荣誉副主席、中国武术协会常委、国家武术队总领队田苏辉在公益讲座开始分别致辞。陕西太极名家刘永强、李随成、赵幼斌、张世昌、马文国和世界冠军吴雅楠依次上线,讲述防疫抗疫生活的经历、感悟,分享因修习太极、中国武术带来的身心增益,分享讲解太极拳的功技理法和身心修养境界。这场直播充分展现了陕西太极的丰厚底蕴和内涵、陕西太极人的雄浑力量和饱满的生命状态, 进一步认识到太极拳的重要价值和魅力,领略了太极拳名家和太极拳冠军的风采。

摘要： 太极拳作为我国传统运动康复疗法,可提高神经系统的兴奋性和对脑功能活动调节能力。文章总结归纳太极拳训练对脑效应机制的国内外研究现状,主要从脑电、超声多普勒、近红外线、磁共振成像等多种技术探索太极拳对脑电波信号特征、事件相关电位(P300/N400等)、脑血流、脑血氧含量和脑结构及功能网络影响,为太极拳的脑效应机制提供初步证据。太极拳训练过程中对注意力控制的改善可能与调节大脑皮层α波的节律和活动有关;太极拳训练后P300、N400潜伏期缩短,改善资源分配、信息处理和词语加工能力,提高大脑感知信息容量与资源。太极拳训练可能通过改善神经内分泌调节功能,促进代谢酶的活性,降低血脂而改善脑血流速度。基于静息态功能核磁成像的横断面研究显示,长期太极拳训练调节大脑功能网络,且与训练的经验、对认知功能的保护显著相关;太极拳对认知功能的改善与其调节相关认知神经环路结构和功能有关。任务态功能核磁研究显示,太极拳训练对记忆、执行功能加工相关脑区和网络具有调控作用。此外,长期太极拳训练对脑灰质体积和白质形态结构具有可塑性改变。然而,目前研究中也存在着一定的问题,如样本量偏小、以单模态脑影像为主、缺少纵向研究和长期随访、缺乏剂量-效应关系研究等。下一步研究还需开展多中心、大样本、多模态联合、不同训练剂量对比等高质量研究,以更深入探索太极拳的脑效应相关机制。

摘要： 太极拳训练的最高境界为天人合一:如何练成天人合一?这是所有训练者不得不明确与不得不实施的大问题。鄙人想就此问题谈一些体会,分三点来议:一、什么是天人合一?二、“天人合一”中常见障碍有哪些?三、如何操训达天人合一境界?

摘要： 目的:观察太极拳和羽毛球练习对增强大学生平衡能力的影响。方法:排除相关干扰,随机选取40名河南理工大学学生进行太极拳训练,选取40名学生进行羽毛球训练,两组均进行为期16周的干预训练,每周进行3次,每次持续30min以上。在干预前和干预后进行动态平衡控制能力测试——星形偏移平衡;静态平衡控制能力测试——闭眼单足站立、闭眼高抬腿站立;变向条件下身体平衡控制能力测试——T字形跑、W字形跑测试。结果:实验组与对照组在动态和静态的平衡控制能力中,星形偏移测试(前、后)、闭眼单足站立(前、后)、闭眼高抬腿站立(前、后)均具有显著变化(P<0.05),而在进行变向条件下身体平衡控制能力的测试中,实验组的效果要低于对照组。结论:16周的太极拳练习和羽毛球练习均可以提高大学生动态和静态的平衡控制能力,但太极拳组的效果要显著高于羽毛球组,太极拳练习可以作为提高平衡能力的有效训练手段。

摘要： 通过分析太极拳的拳理、拳架及技击技术特点,总结了太极拳的定义:太极拳是一种以太极阴阳理论为指导的中国传统武术.练习太极拳时重意不重力,以意识引导动作.拳架轻柔灵活,协调连贯,虚实清楚,平稳缓慢.通过反复练习,可以掌握舍己从人、知己知彼、借力打力、四两拨千斤的功夫(即感知敌我双方力量大小、方向、速度及利用、转化不利因素的能力),从而达到以柔克刚、以弱胜强、以静制动的技击效果.太极拳还包括太极内功、双人推手以及太极剑、太极刀、太极大杆、太极枪、太极扇等器械练习方法.

摘要： 老年人跌倒是一个严重的社会问题,是发病率、死亡率和功能障碍的主要原因.在中国,跌倒在医院不良护理事件中位列前三,是65岁以上老年人的首位伤害死因.因此,预防跌倒和增进平衡是运动安全不可或缺的部分.而太极拳练习可以预防跌倒.数据显示,在太极拳干预后,太极拳组比控制组减少47.5％的多重跌倒风险.前人研究显示,太极拳对人体直膝时的平衡控制能力有积极影响,而屈膝情况时对平衡控制能力的影响没有受到关注.然而,太极拳是一种身体持续保持半蹲的运动,重心不断从一只脚转换到另一只脚.运动强度也是通过膝关节弯曲角度控制.太极拳练习是依靠髋、膝关节和踝关节弯曲保持半蹲姿势,形成一个低重心,促使下肢有更大的关节移动范围(即:膝弯曲、髋屈等).

摘要： 本文运用文献资料法了解全民健身开展的现状,及太极拳的研究动态与现状水平,作为该论文撰写的理论支撑.运用专家进行访谈法,了解专家对太极拳在生理、心理和社会健康方面的看法和意见,作为本论文研究内容的重要依据.

摘要： 使用美国Biodex平衡测试仪,对52名受试者进行12周太极拳运动干预,测量实验前后受试者平衡能力表现.探究太极拳练习对不同性别练习者在不同测试中平衡能力的影响结果。

摘要： 本研究通过测力传感器、测距传感器、红外传感器与机械结构相结合,通过中央处理器进行数据信号的转换及控制,实现站桩监控的多种功能;其主体主要包括上肢装置结构和下肢装置结构.矫正和测控太极拳及中国传统武术中的基本功训练项目——站桩的身体姿态肌肉大脑的放松程度.

摘要： 将“野马分鬃”这一动作和肌电活动相联系,将太极拳健将级运动员与太极拳初学者相比较,探究两名太极拳练习者的下肢肌肉活动有哪些异同点.为太极拳初学者提供科学的太极拳练习方法,有助于其更迅速地掌握太极拳的练习要领,纠正的错误动作,减少运动伤病的发生,推动太极拳运动的普及与发展.

摘要： 太极拳历史悠久、内涵丰富,是中国传统文化的瑰宝之一,它是在中国几千年漫长而动荡的历史中创造和发展起来的.它既古老又新颖,既优雅又简洁.太极拳的创造基于《易经》、太极阴阳图、老子学说、导引术、吐纳术、中国武术、传统中医药、道家修炼等,道家哲学是它的基础原理.它以锻炼身体、培养肉气、自卫防身、健康长寿为目的,益处很多,在今天非常流行.它在培养内气、缓解压力、完善性格、强身健体、散打技击和道家修炼等方面都具有相当的价值.太极拳动作松柔缓慢而不疲软呆滞,坚刚而不僵硬.它具有虚实转换、刚柔并济、动静相宜、内外相合的特点,它遵循只在临危之时出手发劲、后发先至、四两搏千斤、柔弱胜刚强的策略和原则,这与中国传统武术非常不同,所以太极拳被人们称为中国武术内家功夫.

摘要： 十多年来,跟随着丁武将师父,我先后学习了太极拳、真法、金刚茶道、针砭灸、琴艺修身……,每一项博大精深的功法都让我越来越健康、开心、本真、向往美好,越来越接近自我本性.可是近两年来,我却越来越迷恋上了转山禅——这个师父综合了各家功法所长、精研独创的于山峦间缓步慢行的户外运动项目.

摘要： 在多年的教学实践当中,着意寻找突破太极拳教学实践当中的困境与难点的途径和办法,创造了“转山禅”这种独具特色的中国式户外运动.实践证明,这是对传统太极拳教学的一次突破,开创了太极拳教学的新篇章.转山禅有别于普通登山运动的独到和奇妙,就是将太极拳修炼的核心要领,简化到转山的行走当中。转山禅的修炼，可以非常客观地让学员感受到自己。这往往会让我们从可能的重大“未病”当中逃离出来，避开各种病魔与苦厄。

摘要： 利用AnyBody仿真计算倒卷肱动作中下肢肌肉功率.结果表明不同阶段，专业组倒卷动作下肢肌肉用力较大，这种大肌肉大多集中在髋关节和大腿肌肉周围。

摘要： 本发明涉及太极拳训练技术领域，公开了一种太极拳辅助锻炼器械，包括：两根竖杆，平行设置；横杆，固定连接在两根竖杆的顶部之间；两根引线筒，第一引线筒通过第一套件和第二套件设置在竖杆上，第二套件套接在竖杆上，且能沿竖杆上下移动；第二引线筒通过第三套件、伸缩连杆和第四套件设置在横杆上，且能沿横杆左右移动；四个第一固定件，分为两组，每组两个，第一固定件位于第一引线筒或第二引线筒外的两端；第二固定件连接有第二拉线，第二拉线依次穿过第一套件和第一引线筒，与第一引线筒内的第一拉线连接，这种太极拳辅助锻炼器械，使得腰部和腿部跟随运动，帮助太极拳训练人员矫正动作，使得动作连贯。

摘要： 本申请提供了一种太极拳训练方法及其系统、设备以及计算机存储介质。该太极拳训练方法包括：获取预设全息太极拳动画；播放预设全息太极拳动画，以及采集用户的太极拳训练动画；将预设全息太极拳动画以及太极拳训练动画进行匹配，获取并输出所述用户的太极拳标准程度。通过上述方式，本申请的太极拳训练方法通过预设全息太极拳动画与用户实时的太极拳训练动画进行匹配的方式，对用户的太极拳运动进行实时的动作指导，对用户的太极拳运动训练提供很好的辅助作用和指导意义。

摘要： 本发明涉及运动装备领域，一种用于太极拳训练的膝关节运动损伤防护装置，其中气囊组件通过第一气囊收缩使支撑气管形成对膝关节侧面或者侧面的支撑以及防护，支撑气管竖直的布置在基础护膝侧面且与第一气囊等高的位置，补偿组件包括基础结构和补偿弹簧，基础结构具有容纳第一气囊的第一容纳腔以及位于容纳内腔前方的弹簧腔，导向块可沿弹簧腔前后滑动，所述补偿弹簧安装在弹簧腔中，且补偿弹簧的两端分别抵接在基础结构内壁和导向块的前部端面，补偿弹簧推动第一气囊形成补偿，使得支撑气管保持膨胀较硬的状态，同时较少使用者膝部关节压力并保护髌骨。本发明还提出一种用于太极拳训练的膝关节运动损伤防护附件。

摘要： 本发明涉及太极拳训练技术领域，公开了一种具有多功能的太极拳训练装置，包括训练机构，所述训练机构的一侧设置有显示机构，所述训练机构包括训练底座和圆型卡环，所述训练底座包括训练底架、橡胶支撑垫、第一橡胶板和第二橡胶板，所述训练底架的一侧设置有固定连接槽，所述训练底架的上侧边缘处开设有圆形卡槽。本发明通过使用者站在第二橡胶板和第一橡胶板的上侧，第二橡胶板和第一橡胶板分别下压嵌入第一感应卡槽和第二感应卡槽内，使得第一感应卡槽和第二感应卡槽内侧设置的压力传感器感应到压力，再通过电源连接线传递到显示播放屏显示踩点位置，从而方便使用者根据显示播放屏上的信息调整自己的位置。

摘要： 本发明公开了基于姿态识别的太极拳评估方法及系统，该方法包括以下步骤：获取待评估太极拳视频，通过深度学习方法提取待评估者的姿势关节骨骼图，生成第一关节点序列图；基于动态时间调整算法，通过对不同的关节点分配不同权重的评估权重值，将第一关节点序列图与标准关节点序列图进行相似度比对，得到评估结果；其中，四肢关节点的评估权重值高于躯干关节点和头部关节点。本发明通过DTW算法和不同的关节比例采用基于权重的分值比例，提高太极拳的评分准确率，使用学习者直观地了解对太极拳的掌握程度。

摘要： 本发明公开了一种基于生成对抗网络的太极拳动作校正方法及系统，涉及人工智能及图像识别技术领域，该方法包括：基于获取的当前阶段用户的人体动作图像和训练好的生成对抗网络模型，确定下一阶段用户的标准动作序列；计算下一阶段用户的标准动作序列和获取的下一阶段用户的人体动作图像之间的相似度；根据相似度，校正用户练习太极拳的动作。本发明使用计算机视觉与深度学习技术对人体关节点进行检测和对动作进行识别与评价，相比传统的使用传感器和可穿戴设备，降低了成本、提高了太极拳练习的便捷性、提高了动作评价的准确度。

摘要： 本发明公开了一种太极拳康复训练动作识别方法，包括以下步骤：S1、采集太极拳运动数据，并对太极拳运动数据打动作标签，构建太极拳运动数据集；S2、对太极拳运动数据集进行数据预处理，得到骨架数据集；S3、对骨架数据集中的每一个完全矩阵，构建时空图；S4、将时空图划分为骨骼流数据和关节流数据，各自分别输入康复动作识别模型，得到太极拳康复动作识别类别；本发明解决了关节点缺失或自我遮挡导致的运动序列存在间隙，从而导致动作识别准确度较低的问题。

摘要： 本发明涉及辅助健身设备技术领域，具体为一种太极拳健身智能化服务平台，包括底座、控制面板和心率检测仪，所述底座上表面后侧固定安装有后架，所述后架端部固定安装有顶架，所述底座表面设置有称重模块，所述后架表面位于中间处右侧一侧固定有控制面板和心率检测仪，所述后架内部设置有牵引组件，所述后架表面位于控制面板左侧设置有高度测量模块，本发明中通过距离传感器、压力传感器和心率检测仪可分别将使用者的身高、体重及心率数据传递至处理器，且处理器可将使用者测量的身高、体重以及心率的数据传递至显示屏，以方便使用者及时掌握自身的身体状况信息，进而极大的满足使用者建设日常的使用需要。

摘要： 本申请提出了一种基于动态识别的太极拳训练方法及系统，涉及视频处理技术领域。一种基于动态识别的太极拳训练方法包括：通过图像采集设备获取实时人体运动图像数据，为获取到的人体运动图像数据创建转发数据包；基于骨骼节点识别算法识别人体运动图像数据中包含的与目标用户对应的骨骼节点图像，并进行分析计算出运动状态的骨骼关键点数据；获取标准骨骼关键点数据作为关键骨骼节点图像模型，按顺序输出关键骨骼节点图像与通过图像采集设备获取的实时人体运动图像数据进行比对，以判断目标用户是否完成标准动作序列。只需简单重合示范视频即可，用户在进行动作学习时难度降低，趣味性增加，积极性增强，练习效果提升。

摘要： 本实用新型属于太极拳桩功训练技术领域，尤其是一种太极拳桩功训练装置，针对现有的太极拳桩功训练需要师傅手把手教学，由于初学者过于依赖教学师傅，无法进行精确姿态练习，同时在教学过程中没办法看到自己的形态，进而导致训练进度缓慢的问题，现提出如下方案，其包括底座，所述底座的顶部分别固定安装有支撑板和固定板，所述支撑板的一侧至下而上依次固定安装有平面镜和投影幕布，所述固定板的一侧分别固定安装有警报器、计时器和投影仪；本实用新型中，此太极拳桩功训练装置本体可以使得练习者实现不用过于依赖师傅进行教授，自身可依据视频进行练习，大大提高了练习太极拳桩功的练习效率，具有较强的实用性。