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伏天饮食有讲究

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今年7月17日是头伏的第一天,8月25日是末伏的最后一天,共40天。三伏天是一年中气温最高且潮湿闷热的日子,民间百姓说的＂苦夏＂就在此时。很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。因此,此时的养生保健一定要加强营养,保证人体必须的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充,因而在膳食调理上还是有诸多讲究的。

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来源
《华人时刊》 |2016年第8期|78-78|共1页
作者
袁文良;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类烹饪法、食谱、菜谱;
关键词
潮湿闷热; 养生保健; 最后一天; 工作效率; 消化功能; 天易; 室内工作; 室外活动; 胃肠道疾病; 补充水;

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