浅谈体育教学中的跳高的力量训练

史召营

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在跳高运动中,起跳蹬地时间极短,为了使人获得最大的垂直腾起初速度,需要强大的起跳功率。无论跳高技术多么完善,而不重视跳高的力量训练,是不可能取得高水平跳高成绩的。针对学生的身体特点,通过对跳高技术动作的分析和参与跳高运动的肌群的分析,提出快速力量训练、爆发力训练、支撑力量训练等方法相结合的科学训练方法。

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来源
《课程教育研究：外语学法教法研究》 |2018年第31期|P.177-178|共2页
作者
史召营;
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作者单位

山东省济南市天桥区实验小学 250031;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类跳高;
关键词
快速力量; 爆发力; 支撑力;

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