快速力量

摘要： 足球运动员的快速力量在竞技比赛中具有非常重要的意义.针对这一现象,研究以多功能离心训练仪作为训练仪器,分析离心训练对足球运动员快速力量的影响.首先将运动员分为实验组和对照组分别进行训练,然后测试训练前后专项快速力量的爆发力、速度灵敏、动力学指标.结果显示,实验组足球运动员平均力量最大增加约524N,完成率增加约76％.平均力量和目标完成率均有明显的提升.爆发力指标、灵敏度指标、动力学指标,实验组相较于对照组提升的幅度更大,且实验组跳跃能力四个指标、除开15s步频外的三大灵敏度指标、离心训练后均呈现非常显著的提高(P<0.01).

摘要： 力量素质是在协调、灵敏、耐力、速度等素质基础之上建立起来的,拥有良好的力量素质,可以减少运动员的运动伤害,提升运动技术,它是足球运动员技能提升的关键。本文结合足球专项快速力量训练的特点,分别讨论了少年女子足球运动员专项快速力量训练的内容、训练方法与具体实施,旨在通过建立系统、全面的专项快速力量训练体系,提升少年女子足球运动员的快速力量。

摘要： 曲棍球运动项目是我国体育运动的重要组成部分,对发扬体育精神,提升我国国民身体素质具有重要意义,促进曲棍球运动项目的发展,能够让我国在国际上的体育地位与影响力更进一层。因此就要对曲棍球运动项目的体能特征进行分析,这样能更好地制定训练方法。在提升曲棍球运动项目的整体水平时,就要从运动员的综合素养入手,所以通过力量训练、速度素质训练、灵敏度训练能有效提升运动员的体育核心素养,促进运动员在比赛场上的良好表现,进而促进我国曲棍球的可持续发展。

摘要： 一、跳跃类项目的项目特征和体能特点跳跃类项目主要包括跳远、三级跳远和跳高。每一个跳跃类项目都有着与众不同的特点,但是灵敏、速度和力量是优秀跳跃运动员共同的基本特征。跳跃项目属周期和非周期混合性运动,要求具备爆发力、速度、柔韧和灵敏性等身体素质。跳远所需要的专项身体素质主要包括速度、快速力量和爆发力等,在技术方面注重培养快速、积极、准确的助跑和积极有力的起跳动作,腾空的动作则力求简单自然。

摘要： 速度攀岩是一项对身体素质要求较高的运动。在速度攀岩过程中需要全身上下各部分肌肉协调收缩产生力量去克服一系列的重力、阻力和离心力。速度攀岩运动的基础素质是快速力量素质。速度攀岩的快速力量训练方法当中的上肢、下肢以及核心快速力量进行了研究。

摘要： 力量素质是短跑运动员必备的主要运动素质之一,是掌握和运用战术的基础。从项目的特点及影响短跑成绩因素的角度来看,力量素质对运动员取得优异成绩起着至关重要的作用。因此,科学合理地进行力量素质训练,是提高短跑运动成绩的关键。本文就短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法展开探讨。

摘要： 离心力量训练作为力量训练体系中不可或缺的一员,在各级别运动员的体能训练实践中扮演着至关重要的角色,有着不同于其他训练方法或手段的训练效果。廖丽萍指出:同一肌群在.进行退让工作时产生的离心力量是其向心收缩力量的14~2倍。王安利认为:离心力量在各类跑、跳、投运动中的作用非常关键,为每个动作提供初始姿态及初始动力。

摘要： 目的:探究激活后增强效应(post-activation potentiation,PAP)对跆拳道运动员下肢快速力量的影响效果.方法:实验对象为12名北京体育大学跆拳道专项学生,男生6人,女生6人.诱导强度为1组5次95％1 RM最大负荷的深蹲预刺激方式,测试实验前以及测试后的第3、6、9、12 min后的膝、髋关节爆发力、10 s前腿横踢、前腿下劈、前腿推踢和后腿横踢有效击打次数和击打力度的变化.运用重复测量方差分析对不同时间段的下肢快速力量变化情况进行分析.结果:(1)伸膝相对峰力矩在第6、9 min时较之前显著增加(P<0.05),屈膝相对峰力矩在第3、6、9、12 min时较之前显著增加.伸髋和屈髋相对峰力矩在第3、6、9、12 min时较之前均出现非常显著增加(P<0.01).(2)10 s连续前横踢有效次数在第3 min时增加非常显著(P<0.01),10 s连续前横踢击打力度在3、9、12 min时增加显著(P<0.05);10 s连续后横踢有效次数在第3、6、9 min时增加显著(P<0.05),10 s连续后横踢击打力度在第第6、9、12 min时增加非常显著(P<0.01);10 s连续前推踢有效次数在第3、9 min时增加显著(P<0.01),10 s连续前推踢击打力度在第3、6、9 min时增加显著(P<0.05);10 s连续前下劈有效次数在第6、12 min时增加显著(P<0.05),10 s连续前下劈击打力度在第3、6 min时增加显著(P<0.05).结论:5次95％1RM的深蹲刺激可以有效提高跆拳道运动员下肢的快速力量,对髋关节爆发力增长的刺激效果好于膝关节,屈肌刺激效果好于伸肌;对腿法击打力度的影响效果比次数更明显;它的即时增强效果从第3 min出现,在第6～9 min达到速度和力量的最大值.

摘要： 文章以中国人民公安大学校拳击队的 38 名队员为实验对象,开展了功能性力量训练在拳击教学训练中的应用实验,以研究功能性力量训练对学生快速力量的影响。结果表明:(1)功能性力量训练和常规快速力量训练,都能够提高学生的快速力量水平,但功能性力量训练的效果更好。(2)功能性力量训练和常规快速力量训练,都能够提高学生的上肢动作速度,且效果相近,没有明显的优劣之分。(3)功能性力量训练和常规快速力量训练在拳击教学训练中的应用,都能够提高学生的下肢爆发力,且效果相近。(4)功能性力量训练和常规快速力量训练,都能够提高学生的专项动作速度,但功能性力量训练的效果更好。

摘要： 快速力量指的是运动员快速发挥肌肉力量的能力,是速度与力量的完美结合,在当前的绝大部分高校篮球运动员中,该项能力明显缺乏.因此要提升高校篮球运动员本身的篮球水平,有必要针对快速力量,实施对应的训练,实现篮球运动员对抗水平的提升.文章就影响高校篮球运动员快速力量因素、高校篮球运动员快速力量及训练方法进行了论述与分析.

摘要： 本研究运用SIMI Motion软件对中国男篮在2013年东亚运动员和2014年备战亚运会的三场比赛进行三维运动解析，通过对比赛中的起动、制动和跳跃进行分析，研究比赛中运动员的快速力量的准确需求。综观比赛视频,大强度的高速起制动和跳跃虽然在运动员全场移动中所占比例不高,但却往往承载着篮球关键制胜技术。高速的突破、摆脱抢位、迅猛的上篮、快速的堵截封盖、拼抢篮板球等技术的运用几乎无一例外的以快速起制动和跳跃为前提和基础。经过对中国男篮视频解析，后卫在三个位置中具有最好的快速起动能力，在制动方面前锋整体上表现更为优秀，这与该位置球员需要经常快起、急停并多次变向进行突破有关。中锋虽然由于体重和身高原因在起动和制动方面表现平平，但在跳跃方面要高于前锋和后卫，这与该位置需要控制前后场篮板球有关，因此在日常训练中应予以重视。虽然快速的起制动和跳跃能力对所有篮球运动员都很重要，但根据比赛视频解析，不同位置球员对三项能力的要求是不同的，前锋后卫要加强起制动能力的训练，而中锋在跳跃方面要更加重视。

摘要： 本研究拟通过对运动员膝关节伸肌肌群进行不同负荷离心-向心综合训练,观察研究训练前后伸膝肌群快速力量的变化,探索离心力量训练对向心力量的影响,分析向心结合不同负荷离心力量训练对快速力量的影响,结果表明以较小负荷的离心力量训练强度更有利于最大力量素质的发展。离心力量训练并未影响快速力量的发展，但大负荷的离心力量训练提高快速力量的效果低于小负荷的离心力量训练的效果。

摘要： 本申请公开了一种快速准确调节配重的上肢力量训练用训练器，包括与地面连接固定的固定框，所述固定框上转动连接有张紧椎体和固定椎体，所述张紧椎体和固定椎体之间设置有连接两者的变速摩擦环；所述张紧椎体的中心固定连接有张紧椎体中心轴，所述张紧椎体通过张紧椎体中心轴转动连接在固定框上,所述张紧椎体中心轴的轴向上设置有椎体张紧弹簧；所述固定框侧面设置有椅凳和椅背，所述椅凳和椅背转动连接，所述椅背的两侧均转动连接有两个导向轮；两个所述导向轮之间设置有分绳，所述分绳穿过两个导向轮之间，所述分绳的一端与拉绳连接，另一端连接有拉环。本申请具有提高对配重的精准控制的效果。

摘要： 本发明公开了一种老年人肌肉力量测试快速评估装置，包括可闭合的尼龙辅助带，尼龙辅助带连有橡胶弹力带的一端，橡胶弹力带的另一端连在固定装置上，尼龙辅助带内侧设置有应变测力传感器和三轴陀螺仪，应变测力传感器和三轴陀螺仪依次连有滤波器和A/D转换器，A/D转换器与MCU处理器相连，MCU处理器分别与蜂鸣器、显示器和存储器相连，应变测力传感器、三轴陀螺仪、MCU处理器、蜂鸣器和显示器分别与供电模块电相连。本发明还公开一种老年人肌肉力量测试快速评估装置工作方法。本发明提供的一种老年人肌肉力量测试快速评估装置及其工作方法，能够科学、全面以及快速地对老年人肌力状态进行测试评估，有利于后续的力量训练恢复。

摘要： 本发明公开了一套力量快速检测及训练器械的组合，其特征在于，包括弹力带固定架、顶棚、多功能扶手凳和安全爬行架，其中，两个弹力带固定架之间通过两根横梁连接，顶棚位于弹力带固定架的上方；每根横梁均设有数量相同、等距排列的悬挂链，悬挂链的末端设有免取式支撑环；一侧的弹力带固定架固设有静蹲座椅和宣传栏，静蹲座椅上方设有扶手，座椅下方设有防滑垫；静蹲座椅的前方设有多功能扶手凳；另一侧的弹力带固定架的后方设有安全爬行架。本发明将身体各部位的力量测试和练习器械按一定的规律摆放在一起，可以让锻炼者在一个面积不大的训练区域内完成不同的力量训练，方便省时，具有广泛的实用性，适合在公共锻炼场所推广应用。

摘要： 本发明涉及电力量测量系统，电力量测量方法和电力量测量装置。当基线处于特定状态时(S100中为“是”)，服务器执行处理，包括：计算第一充电控制期间电池与电网之间交换的电力量的步骤(S106)；计算第二充电控制期间电池与电网之间交换的电力量的步骤(S114)；计算第一电力馈送控制期间电池与电网之间交换的电力量的步骤(S122)；计算第二电力馈送控制期间电池与电网之间交换的电力量的步骤(S130)；以及设置用于电力量的校准线的步骤(S138)。

摘要： 本发明涉及一种力量训练器械控制方法、装置及力量训练器械，通过获取拉力组件的运动方向，根据拉力组件的运动方向确定力量训练器械的训练阶段，并根据力量训练器械所处的向心收缩阶段或离心收缩阶段，自动调整力量训练器械的配重质量，使得调整之后的配重质量可以更加适应用户不同阶段的训练需求，提高训练效果。

摘要： 本发明涉及一种力量训练器械控制方法、装置及力量训练器械，通过监测拉力组件是否存在拉力，判断用户是否开始锻炼，当用户开始锻炼时，通过获取电机的实时转速，根据第一转速和实时转速的差值，计算电机的目标力矩并通过调整电机的输出力矩，使得电机始终按照预设的第一转速进行转动，从而使力量训练器械能够实现肌肉等速收缩的训练，提高训练效果。

摘要： 本申请提供一种电磁阀精确快速调节系统以及一种气阻力量训练器，用于训练器材领域，包括处理器和气缸，还包括粗调管路和微调管路，所述粗调管路和微调管路与处理器电连接，所述粗调管路和微调管路与气缸连接。所述粗调管路包括粗调进气阀和粗调排气阀，所述微调管路包括微调进气阀和微调排气阀，所述处理器分别于所述粗调进气阀，所述粗调排气阀，所述微调进气阀和所述微调排气阀电连接。本申请的有益之处在于，可以在快速调整器材训练阻力的同时做到精确的控制阻力的数值。

摘要： 本实用新型公开了一套力量快速检测及训练器械的组合，其特征在于，包括弹力带固定架、顶棚、多功能扶手凳和安全爬行架，其中，两个弹力带固定架之间通过两根横梁连接，顶棚位于弹力带固定架的上方；每根横梁均设有数量相同、等距排列的悬挂链，悬挂链的末端设有免取式支撑环；一侧的弹力带固定架固设有静蹲座椅和宣传栏，静蹲座椅上方设有扶手，座椅下方设有防滑垫；静蹲座椅的前方设有多功能扶手凳；另一侧的弹力带固定架的后方设有安全爬行架。本实用新型将身体各部位的力量测试和练习器械按一定的规律摆放在一起，可以让锻炼者在一个面积不大的训练区域内完成不同的力量训练，方便省时，具有广泛的实用性，适合在公共锻炼场所推广应用。

摘要： 本实用新型公开了一种快速滑冰用腿部力量训练装置，包括训练装置机箱、左脚训练器和右脚训练器，所述左脚训练器和右脚训练器均由更换式脚套、脚套安装件、脚套连接轴、球形轴承、球形轴套、轴承滑道、小型上卷扬机、上导向滑轮、下导向滑轮和小型下卷扬机组成，所述轴承滑道一侧安装有上导向滑轮，所述上导向滑轮上方安装有小型上卷扬机，所述上导向滑轮下方安装有下导向滑轮，且小型上卷扬机和小型下卷扬机对称分布，且小型上卷扬机和小型下卷扬机均由电机防尘外壳、电机定子绕组、电机转子绕组、卷扬机轮和卷扬机转动中轴组成。本实用新型能够对速滑运动员进行有效的腿部力量的训练，能够使运动员不需要出门，在家就能进行力量训练。

摘要： 本实用新型提供的一种锻炼手腕和前臂快速力量的单向旋转哑铃，包括哑铃杆，哑铃片和固定哑铃片的卡子，所述哑铃杆上设有阻止哑铃片向哑铃杆另一端滑动的阻挡环，阻挡环外侧设有矩形阻挡块，所述哑铃片包括配重体和设置在其外周的环形保护体，配重体外周设有与其一体成型的防脱凸起，所述保护体包覆在防脱凸起上，所述配重体为轴承结构，且其只能单向转动，配重体内侧壁设有凹槽，所述阻挡块嵌入凹槽内；本实用新型能够在运动健身和竞技体育的针对手腕和手臂快速力量的训练中，能够按照预定方向进行单向旋转，能够提高动作速度、加快练习频率和降低受伤几率。