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音乐调节与促进体能表现:来自元分析的证据

         
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摘要

目的 运用元分析方法综合定量地评价音乐对体能表现的影响,为有针对性地运用音乐辅助体育运动和训练提供更准确的指导。方法 运用R4.0.4软件对70篇中英文实证研究文献进行分析。由于国内外研究在研究方法、干预周期等方面存在较大差异,且英文文献的数目远多于中文文献,故采用随机效应模型进行主效应、异质性、发表偏差检验,并仅对英文文献进行调节效应检验和元回归分析。结果 (1)主效应检验显示,音乐对体能表现的影响效应量(g=0.418)达到显著水平,为中等效应。(2)调节效应检验显示,音乐对速度(g=0.343)、耐力(g=0.274)、力量(g=0.192)均具有显著的积极影响,而对灵敏(g=-0.189)的影响不显著;音乐节奏的调节效应显著,快节奏音乐对体能表现的促进作用显著优于慢节奏音乐;运动类型、音乐选择方式、音乐应用方式、音乐干预周期、运动专业程度的调节效应不显著。(3)元回归分析显示,运动者年龄的回归结果显著,在30岁范围内,随着年龄增加,音乐对体能表现的促进作用呈上升趋势,而女性占比的回归结果不显著。结论 快节奏音乐对速度、耐力和力量均具有显著的促进作用。建议在针对力量、耐力、速度的体育运动或训练中合理运用快节奏音乐,并要考虑运动者的年龄等个体因素。

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