振动力量训练综合效果研究

张自刚

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振动力量训练综合效果研究

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一般认为,振动训练可以引起人体器官机能一系列的适应性变化,反射性地引起力量的增加。但训练效果由于受震动特性频率(Hz)、振幅(mm)以及施用方法和训练方式训练类型、训练强度、训练量、训练的频次、训练和间歇时间等众多因素的影响,其力量增加的机理较为复杂。未来的研究应致力于研究长期的振动刺激对人体器官机能的影响以及提高特定的系统功能应采取的负荷与实施方案。

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来源
《西安体育学院学报》 |2009年第5期|602-606|共5页
作者
张自刚;
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作者单位

西安体育学院田径教研室;

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正文语种 chi
中图分类训练原则、训练方法;
关键词
振动训练; 生理机制; 研究进展;

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