活得好,活得久,走得安

许秀

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人们期待长寿,活得有尊严,怎么个活法,很难有一个具体标准。各人基因不同,生活环境习惯不同,有百岁老婆婆每天一碗红烧肉,有百岁老婆婆终身吃素;有百岁老汉一辈子从事体力劳作,而另有百岁老汉则一辈子脑力耕耘。但大概率还是洪昭光教授讲的,“管住嘴,迈开腿,戒烟限酒,心态要好”,自然长寿。我89岁,老伴儿86岁,我们日常生活自理,没有请过一天小时工,80岁以前我每天坚持跑5000米,80岁以后改成慢跑或快走,85岁以后改成慢走,更多的是在家里活动,去超市、银行来回步行6000步以上.

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来源
《中国老年》 |2020年第22期|P.41-41|共1页
作者
许秀;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类个人卫生;
关键词
戒烟限酒; 洪昭光; 小时工; 自然长寿; 日常生活自理; 红烧肉;

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