老年人每周需要150分钟中等强度活动

汤强

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生活方式与身体活动的情况与健康有密切的关系。世界卫生组织的报告证实心血管疾病、癌症、呼吸道疾病和糖尿病四类疾病约占非传染性疾病死亡病例总数的80％，他们均具有四项共同的危险因素：烟草使用、缺乏身体活动、有害使用酒精和不良饮食。其中缺乏身体活动已成为全球范围死亡的第四位危险因素，而增加身体活动可以有效降低心血管疾病、高血压、糖尿病、乳腺癌、大肠癌、忧郁症的发病率。

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来源
《老年健康》 |2012年第5期|P.22-23|共2页
作者
汤强;
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作者单位

江苏省体育科学研究所;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类 R749.710.5;
关键词
中等强度; 老年人; 心血管疾病; 身体活动; 世界卫生组织; 非传染性疾病; 死亡病例; 危险因素;

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