瓜果蔬菜没少吃,怎么还便秘

徐颖

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“瓜果蔬菜没少吃,作息运动都规律,为啥还便秘?” 电视机上这句熟悉的广告词,戳中了不少便秘长者的痛点: 每次排便,蹲得腿都麻了,回头一看,“排量”只有一丁点,十分沮丧. 不都说,多吃蔬果能促进排便吗?每天都吃那么多蔬果,为什么还是便秘? 肠道“大塞车”,只靠蔬果,不够给力蔬果富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动.对于便秘的长者,医生一般都会建议多吃蔬果.

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《家庭医生》 |2021年第7期|62-63|共2页
作者
徐颖;
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