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合理饮食 骨质疏松者的必修课

         

摘要

早餐:鲜牛奶1杯(250毫升)或甜豆浆1杯(豆浆300毫升、白糖10克),芝麻酱花卷1个(芝麻酱15克、面粉50克)。煮鸡蛋1个(鸡蛋50克)。

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