好习惯是健康的银行(九)——养成主动喝水的好习惯

宋为民

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水是人体六大营养素之一,水占细胞重量的85％,是人体不可须臾离开的“内环境”。营养素大多都要溶于水才可被人体吸收利用,人体内千万种生化反应都在水中进行,没有水便没有人体。但因为水得来容易,人们总认为喝水没有吃饭重要。其实,人若不吃饭仅喝水,可存活70天;如不喝水则7天便死亡,可见水对生命的重要。水与人们最切身的利益都息息相关:水可强体、水可治病、水可增乐、水可美容、水可益智,水又与长寿密切相关。

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来源
《家庭医学：上半月》 |1996年第2期|38-39|共2页
作者
宋为民;
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作者单位

教授;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
感到口渴; 老年人; 营养素; 白开水; 脑血栓形成; 水不足; 人体生理功能; 生化反应; 缺水状态; 体内水分;

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