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基于食品营养理论的运动训练方法汇总与实践

         

摘要

随着物质生活水平的提高,人们的健康意识不断增强。食品营养和体育运动是影响身体健康的重要因素。在运动训练中,运动者适当摄入食品营养能够有效提升运动训练成效;缺乏食品营养的保证,运动训练无法保证运动者身体健康,甚至可能对其身体造成负面影响。因而,要树立科学的食品营养理念,深入研究食品营养理论,在运动中及时补充营养物质,以提升和强化运动训练效果。由上海交通大学出版社出版的《运动营养学》在介绍合理膳食与运动能力、健康体质关系的基础上,具体分析了运动营养在疾病预防和改善中的基本原理和作用机制。

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