运动防老抗衰乐观涵养精神

周有信

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@@ 我出身于武术世家,养成了长期习武的习惯,童年至今,每日晨起坚持武术锻炼(少林拳)约半小时.晚年我喜欢书法,每日闲暇时,挥毫半小时,陶冶情操、抒发感情.另外,还每天练习坐气功,我的坐气功方法简便易行,叫"一分钟练功法".方法为:平身端坐,莫起一念;以意导气,引气下行;息息归根,意守丹田;默念安静,切勿间断.

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来源
《祝您健康》 |2010年第2期|14-15|共2页
作者
周有信;
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作者单位

甘肃中医学院;

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正文语种 chi
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