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饮食养生奥妙多

         

摘要

牛奶早餐蜂蜜相伴——蜂蜜是人体最佳的碳水化合物,它主要含有天然单糖——左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能,并可直接被人体吸收,而牛奶尽管其营养价值较高,但热能低,单饮牛奶不足以维持人体正常的生命活动。不少营养学家分析后认为,与牛奶互补的最佳配伍食物当首选蜂蜜。少吃甜食延缓衰老——科研人员按每千克

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