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女性跳绳保健康

         

摘要

在各种健身运动中,国外一些运动医学专家近年来格外推崇跳绳运动。美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为,跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,

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