浅谈中学生400米跑的速度分配

黄耀东

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浅谈中学生400米跑的速度分配

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有效地掌握400m跑的速度分配，是提高中学生400m跑运动成绩的最佳途经，使教学更具有针对性和目的性。文章运用了文献资料法、实验类比统计法、归纳总结法等，对洛溪中学10名体育特长生进行了针对性模式训练，通过40天的实验训练，结果表明：400m跑分4阶段跑时，强度分别按最大强度的85％、90％、93％和100％进行训练，其运动成绩较好，而且对训练年限短及训练水平较低的运动员更为适合。

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来源
《当代教育论坛》 |2011年第7期|P.125-127|共3页
作者
黄耀东;
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作者单位

广东外语外贸大学体育部,广东广州510420;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类学生;
关键词
中学生; 400m; 速度; 分配;

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