冬季养生需警惕这些上火食物

蔡骏

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冬季养生需警惕这些上火食物

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从中医的角度来看,冬季阳气内敛,人体处于“闭藏”状态,皮肤气孔紧缩。与此同时,由于天气寒冷,人们的活动量也相对减少。如果过多食用容易上火的食物,多余的热量发散不出去,就容易出现口腔溃疡、脸上冒痘、大便不通、咽喉肿痛等上火表现。因此,在冬季养生的过程中,尽量控制上火食物的摄入,可以避免或减轻上火症状。

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来源
《科学之友》 |2022年第11期|68-69|共2页
作者
蔡骏;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类个人卫生;
关键词
大便不通; 咽喉肿痛; 口腔溃疡; 活动量; 冬季养生; 上火; 阳气; 闭藏;

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