射击运动员训练、比赛中心理应激控制训练探析

林向红

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射击属于个人间接对抗、以静力性为主体的技能项目,比的是精确度.在训练和比赛中对运动员心理稳定性要求十分突出,高水平的竞赛更是以0.1环之差定胜负.运动员细微的情绪波动就有可能影响发射的精度.比赛关键时刻运动员心理应激的反应往往能决定胜负的结局.本文以应激反应的概念,射击运动的特性为切入点,分析射击运动员训练、比赛过程中不良的心理应激反应,探讨内在、外在原因以及心理应激的控制方法.提出通过系统应激控制训练,针对性地使运动员的自我调控方法,从转移压力向转化动力改变,实现变压力为动力目标.从而使运动员掌握更好的自我调节方式,产生较好的适应力,有效防止过度应激,使运动员的即时心理状态达到紧张而不慌张,保持冷静大脑意识清醒,本体感知觉清晰,并积极行动,有利于运动员在训练、比赛中正常稳定发挥,提高训练水平和竞技能力.

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来源
《福建体育科技》 |2019年第1期|23-2533|共4页
作者
林向红;
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作者单位

福建省射击射箭运动管理中心,福建福州 350003;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类手枪射击;
关键词
心理应激; 射击运动员; 系统应激控制训练; 心理调控方法;

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