乳酸无氧耐力运动训练实践

杨世如

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通过对高考体育类考生(高三年级)四名考生12周速度耐力的重复间歇性练习，应用科学的训练方法，来制定适合于不同个体、不同时期的最佳强度和量的组合，结合运动后立即以组(次)的间歇心率去检验每次间歇运动受训者生理机能状况。结果表明：科学的强度、负荷、间歇时间的制定，有效的提高了他们的乳酸(HL)无氧耐力的提高。

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来源
《贵州体育科技》 |2003年第3期|36-38|共3页
作者
杨世如;
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作者单位

贵州民族学院体育系;

贵州贵阳550002;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类训练原则、训练方法;
关键词
乳酸; HL; 无氧耐力; 运动训练; 重复间歇训练; 心率; 生理机能; 重复间歇训练; 运动强度;

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