高中体育对术科提高速度素质训练方法的研究

陈文翰

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高中体育生在进行100米、800米等体育训练时,对身体素质的要求也高,像力量素质、耐力素质和速度素质等,其中速度素质在体育训练中是比较重要之一。速度素质是人体在体育运动中的快速的能力,它是在运动中完成机体运动加速度与最大速度的能力,在物理的角度中,加速度与质量有关,所以速度素质又跟力量有着密切的关系。它可以分为反应速度、动作速度、移动速度[1]。体育生在进行100米训练时,需要的是反应速度,练习起跑;在途中跑时维持速度跑,在终点跑时运用加速度,获取更好的体育成绩。在立定跳远中,肌肉做工全部加速度集中大腿集群中,跳出去时运用加速度,让其跳的更远。

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来源
《才智》 |2018年第30期|156-156|共1页
作者
陈文翰;
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作者单位

广西师范大学漓江学院;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
生理学; 速度素质; 训练方法;

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