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护心强身常踢小腿肚

         

摘要

老年朋友的运动方式,不能只追求强身健体的效果,还应该寻求一些运动量适中,又能随时随地进行的运动.我为大家推荐一个在家里就能做的运动,踢小腿肚子. 具体的做法是:一条腿站立,用另一条腿的脚面依次踢打站立腿的小腿肚子的承筋穴或承山穴承筋穴在小腿后部肌肉的最高点,承山穴位于小腿后部肌肉的分叉处.

著录项

  • 来源
    《健康文摘》 |2016年第5期|45-45|共1页
  • 作者

    于方提;

  • 作者单位
  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
  • 中图分类
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