努把力实现多重生活改变

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假如你打算改变生活中的某些方面，如身材走样、思绪漫游、自尊心不强或记忆力差等，你往往会把重点首先放在一个方面（如减肥），然后再解决其他问题，而不想一揽子解决所有难题。美国加州大学圣塔芭芭拉分校的研究者发现，人们往往低估了让自己的生活变得更好的潜能。在短期内，身体和精神功能同时得到明显而广泛的改善是完全有可能的。

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来源
《健与美》 |2016年第6期|P.46-46|共1页
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正文语种 CHI
中图分类学习心理学;
关键词
生活; 美国加州大学; 精神功能; 记忆力; 自尊心; 研究者; 芭芭拉; 分校;

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