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保健万花筒

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经常半夜醒试试三味药睡不着、睡不好、醒得早,失眠成为一部分现代人的“通病”。其中,经常半夜三四点钟醒来的大有人在。中医认为,经常在这个时间醒来,有三种原因:气血不足,虚劳衰退;心肌缺血;情志抑郁。虽然安眠药可以起到一定的作用,但不能多服。因此,我们可以用下面3种中药,帮助提高睡眠质量。

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来源
《保健与生活》 |2023年第13期|57-61|共5页
作者
张培元; 金星; 李英; 张莉珺; 艾勇; 刘滢; 吕继辉; 董宏远; 宁蔚夏; 陈浩; 孙桂菊; 王冰洁; 纾佩; 陈楚雄; 王庆稳;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类中医内科;
关键词
气血不足; 情志抑郁; 睡眠质量; 心肌缺血; 失眠; 安眠药; 万花筒;

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