心脏最喜爱的十四位餐桌朋友

龙玉玲

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cqvip:你是怎么保护你的心脏的？捏着鼻子吞下一颗味道不好的深海鱼油胶囊、维生素E胶囊,还是大蒜胶囊？其实,你可能不知道,最有益心脏的食物,就藏在我们的传统饮食中。以下就是营养学界公认的十四种对保护心脏最有利的桌上嘉宾：一、杏仁作用：预防血小板凝结,减低心脏病风险。含有丰富油脂的坚果,如花生、杏仁等;在美国被视为每日必须食用、有益心血管的食物之一。

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来源
《健康生活》 |2014年第11期|44-45|共2页
作者
龙玉玲;
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