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这样训练易“丰胸”

         

摘要

第一步正确估计自己现在的水平.问一下, 自己是没有任何训练经验的初学者?还是有些实践积累,但需要进一步提高的人?任何水平的训练者都应该随时审视自己在训练方面的得失,以便及时调整训练计划.

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