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腰痛的自我保健

         

摘要

腰痛是指腰部一侧或两侧以疼痛为主的疾病,常伴有腰部酸软及活动受限等症状。引起腰痛的原因复杂,如感受外邪;腰部扭挫伤,过度劳累损伤腰肌、脊柱与经脉;久病体弱,年老气血亏损等都是常见的病因。 慢性腰痛以中老年人最为常见,其发病与体位不当、劳累过度、气候变化、房劳伤肾有关,严重地影响着人们的健康和生活质量。因此

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