长假过后,需防“节后综合征”的困扰

饶术成

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长假过后,需防“节后综合征”的困扰

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每当“黄金周”或春节大假过后,不少上班族都有这样的感觉:尽管自己准时到了工作岗位,但总感到浑身乏力、嗜睡、不想做事,还伴有头晕、口干舌燥等症状。有的人则表示坐在单位的电脑前,脑中一片空白:“不过才几天时间,我似乎记不得如何打字了。”有的人说刚开始上班,就觉得力不从心,每天都是昏昏沉沉的,早上8点闹钟响了好半天,可还是觉得乏力。医生说,这是“节后综合征”在作祟。有关专家分析说:这样的征兆一般出现在长假期间,尤其是以国庆春节期间最为突出。产生这种征兆的原因,一是由于长假期间人们大多外出游玩,走亲访友,在家好好休息的时间反而比上班时要少,比较劳累,而且作息时间较之以往变得更不规律了,扰乱了生物钟;二是因为假期中暴饮暴食,营养搭配不匀,有些人还烟酒无度,引起功能

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来源
《健康生活》 |2005年第11期|P.29-30|共2页
作者
饶术成;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
生物钟; 作息时间; 营养搭配; 生活规律; 医生; 神经衰弱; 综合征; 人体疲劳; 节后; 黄金周;

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