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补钙的8大注意事项

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人人都有补钙意识,却未必人人都懂补钙钙对人体来说必不可少,它不仅是构成骨骼和牙齿的重要元素,也参与维持多种重要的生理功能和预防某些疾病。人体的钙总量在青少年时期一直增加,到30岁左右达到顶峰,之后就会逐渐流失。那么,每天摄入多少钙才足够呢?根据中国营养学会的推荐,每日钙的摄入量因人群而不同。

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来源
《健康》 |2022年第4期|10-13|共4页
作者
无;
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作者单位

北京市疾病预防控制中心;

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正文语种 chi
中图分类营养卫生、食品卫生;
关键词
中国营养学会; 补钙; 摄入量; 生理功能; 青少年时期; 注意事项;

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