首页> 中文期刊> 《健康》 >适合老年人的4种运动

适合老年人的4种运动

         

摘要

老年人可以在力所能及的范围内尝试做些简单的力量训练,如深蹲或利用家中的水瓶、书本等进行抗阻力训练。游泳和健步走简单易行,既有利于保护关节,也能降低患心脏病的风险。

著录项

相似文献

  • 中文文献
  • 外文文献
  • 专利
获取原文

客服邮箱:kefu@zhangqiaokeyan.com

京公网安备:11010802029741号 ICP备案号:京ICP备15016152号-6 六维联合信息科技 (北京) 有限公司©版权所有
  • 客服微信

  • 服务号