做到顺其自然,拥有良好睡眠

闫少校

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做到顺其自然,拥有良好睡眠

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人生有1/3的时间是在睡眠中度过的。人们睡眠与觉醒的原生态是日出而作、日落而息。然而,忙碌的生活,紧张和高效率的社会环境,让大部分人缺少睡眠保障。世界卫生组织对14个国家两万余名在基层医疗机构就诊者进行调查,发现有27%的人有睡眠问题。中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示,中国成年人的失眠发生率高达38.2%。

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来源
《健康》 |2022年第3期|8-9|共2页
作者
闫少校;
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作者单位

北京回龙观医院中西医结合精神科;

世界中医药联合会中医心理学专业委员会;

中国中西医结合学会精神疾病专业委员会;

北京中西医结合学会精神疾病专业委员会;

北京市突发公共卫生事件应急预案心理专业组;

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正文语种 chi
中图分类个人卫生;
关键词
基层医疗机构; 睡眠问题; 顺其自然; 中国成年人; 世界卫生组织; 中国睡眠研究会; 就诊者; 失眠发生率;

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