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想解暑,莲是夏日宝

         

摘要

吃当地应季的食物是营养专家们一直倡导的,这个季节,最应景的食物恐怕要属水中之莲了。莲花、莲藕、莲子,一身是宝的莲不仅清香可口,还有不少养生功效。莲花煮粥,防失眠;生藕榨汁,散体热;莲芯泡茶,清心火。

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