封面人物谈健康

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明星档案姓名:孙千风出生日期:12月1日毕业院校:北京现代音乐学院代表作:《都挺好》《鲜肉老师》等♦长期坚持并享受运动想要保持身材和好的身体状态,就要长期坚持运动。我很享受快走、慢跑这类有氧运动,不仅可以使人心情愉悦,而且又不至于太疲惫,也很容易坚持下去。但是要注意,一次不要走的太多,“拼步数”的运动对健康并没有好处。我一般在3千米以内的路程都会步行前往,5千米左右的路程骑自行车。除此之外,我不工作的时候会练练瑜伽,一周两到三次,可以增加身体的柔韧性。因为拍戏需要,我又报了马术课,因此爱上了骑马这项运动,既新鲜刺激,又非常减月旨。

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来源
《健康》 |2022年第6期|55-55|共1页
作者
小侯; 孙朔(摄影);
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类中等教育;
关键词
有氧运动; 身体状态; 出生日期; 马术; 慢跑; 骑自行车; 音乐学院; 毕业院校;

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