封面人物谈健康

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您是如何利用闲暇时间坚持运动,并保持这个习惯和爱好的?跑步是我常年坚持的运动。如果工作紧张,我会抽空在健身房跑4小时;平时工作不忙的时候,我一般都会早起在户外跑步。因为早晨跑步对我来说,既可以提神醒脑、排汗消肿,又可以充分利用跑步的时间,通过背台词或绕口令,练习声息与肺活量,对提高我的专业水平有很大的帮助。

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来源
《健康》 |2021年第8期|55-55|共1页
作者
小侯; 彦俊(摄影);
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类个人卫生;
关键词
提神醒脑; 闲暇时间; 健身房; 绕口令; 跑步; 肺活量; 消肿; 运动;

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