酸奶控制体重效果明显

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酸奶控制体重效果明显

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哈佛大学研究人员对120877名无慢性疾病且体重正常的美国男性和女性，进行了长达20年的调查访问。结果表明：特定的饮食与长期体重的增长变化，表现出一定的独立相关性。与体重增长相关性最强的是：薯片、土豆和含糖饮料；而酸奶、坚果、蔬菜、粗粮、水果则表现出与体重增长明显的负相关。其中，无糖酸奶对控制体重增长和减重效果最明显，其次是坚果。

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来源
《健康》 |2017年第11期|63-63|共1页
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正文语种 chi
中图分类发酵乳制品;
关键词
体重; 酸奶; 慢性疾病; 研究人员; 哈佛大学; 调查访问; 相关性; 负相关;

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