腰痛Vs姿势

徐栋华

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民间常将脊柱称作“大梁”,它是人体的中轴,由26块椎骨相互连接而成,可在3个平面上活动。正常人的脊柱形成4个自然生理弯曲,颈段凸向前,胸段凸向后,腰段又凸向前,臀部的骶段再凸向后。脊柱由韧带、椎间盘和周围的肌肉联合起来保持稳定,有利于支撑体重,减少对身体内脏及脊柱椎管内神经中枢的震动。但人体不可能一直保持这4个生理弯曲的自然姿势,工作、生活中少不了脊柱的活动。因此,有必要了解在活动中采取最适当的姿势,以防止脊柱及其附属结构损伤引起腰痛。

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来源
《健康》 |2004年第5期|50-51|共2页
作者
徐栋华;
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正文语种 chi
中图分类骨科学（运动系疾病、矫形外科学）;
关键词
姿势; 腰痛; 腰部肌肉; 后伸; 老年人驼背; 骨盆前倾; 护腰; 慢性腰肌劳损; 肌松弛; 侧弯曲;

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