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如何制作燕麦奶昔

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燕麦奶昔是一款增肌、减脂简易代餐，非常适合健身者在训练前和训练后迅速补充体力。准备1勺燕麦、1勺蛋白粉、香蕉1根或1个牛油果、15颗巴旦木、1盒牛奶，全部放入料理机中打成糊状，然后倒人杯中即可饮用．

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来源
《健康》 |2018年第3期|63-63|共1页
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正文语种 chi
中图分类燕麦;
关键词
燕麦; 制作; 训练; 香蕉;

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