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两餐间隔4～6小时最好

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刚吃完上顿还没米得及消化就吃下一顿，估计你也没什么胃口。可如果饿得眼冒金星才开始端碗吃饭，也对健康不利。最佳间隔时间是4～6个小时，这恰好是混合食物在胃里而停留的时间。

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来源
《健康》 |2016年第5期|5-5|共1页
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正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词
间隔时间; 胃口; 健康; 4~6个小时;

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