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睡眠不足易变胖

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研究表明，睡眠时间与BMI成反比，睡得越少，BMI越高，肥胖的可能性越大；另外，睡眠不规律的人，肥胖的可能性也越大。其次，睡眠不足还会改变身体里的瘦素（让你少吃）和脑肠肽（让你多吃）的水平，让你身体饿得更快、更难饱、更难抵御美食的诱惑，胖的更快。

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来源
《健康》 |2017年第1期|63-63|共1页
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正文语种 chi
中图分类考试;
关键词
睡眠时间; BMI; 可能性; 肥胖; 身体;

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