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♦您是如何利用闲暇时间坚持运动,并保持这个习惯和爱好的?由于工作和作息时间不是十分规律,所以我尽可能地利用碎片时间做一些简单的徒手练习,如平板支撑、俯卧撑等。虽然没有在健身房锻炼那么系统,但可以相对保持身体良好的状态。只要时间允许,我就会去健身房做一些器械练习,如杠铃、哑铃、室内划船机和拉伸运动等。

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来源
《健康》 |2022年第1期|55-55|共1页
作者
本刊编辑(整理);
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育理论;
关键词
徒手练习; 健身房; 闲暇时间; 作息时间; 碎片时间; 杠铃; 俯卧撑; 封面人物;

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