夏季运动出汗的好处

木丹

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夏季运动出汗的好处

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运动出汗是正常的现象，尤其到了夏季，出汗会更加叫显。当汗液蒸发时，热皱就被去除，身体的温度就会得到降低。出汗对身体有很多好处：1．出汗可使炎症加速愈合，激发合成热休克蛋白（这种蛋白可以修复受损的组织，并生成新的健康蛋白质）；2．出汗可以阻断体内激活炎症的细胞；3．可增强身体力量和减少痉挛；4．保护肝脏；5．运动过后身体会充满活力，感觉更轻松。但是，大量出汗后补水也不可忽视。

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来源
《健康》 |2018年第8期|61-61|共1页
作者
木丹;
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作者单位

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正文语种 chi
中图分类运动生物化学;
关键词
运动; 夏季; 热休克蛋白; 身体; 蛋白质; 炎症; 力量;

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