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【24h】

夏期各種スポーツ活動中の発汗量について

机译：关于各种夏季运动中的出汗量

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暑熱環境下のスポーツ活動では、外部環境からの温熱ストレスと身体活動による熱産生量の増加によって体温は上昇する。 そのために高温環境下の運動では発汗量は著しく増加する。 発汗にともなって脱水が進行するために、喪失した水分を飲水により補給する必要がある。 飲水の量的な基準となるのは発汗量である。 発汗量は環境温、運動強度や運動量、あるいは運動の種類などの要因によって影響される。 さらに発汗量は年齢、性、体表面積あるいは暑熱馴化の程度など、個体の特性によっても異なる。
机译：在炎热环境中进行体育活动时，由于外界环境产生的热应力会导致体温升高，而体育锻炼会导致热量产生增加。因此，在高温环境下运动时出汗量显着增加。由于出汗导致脱水进行，因此有必要通过喝水来补充失去的水。出汗量是饮用水的定量标准。出汗量受环境温度，运动强度和运动量以及运动类型等因素影响。此外，出汗的量根据个体的特征而变化，例如年龄，性别，体表面积或热适应程度。

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