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护腰养腰注意4点

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改变不良的生活和工作习惯,采用正确的姿势是护腰养腰、治疗腰肌劳损的最好方法,在生活中应该注意这4点:1.尽量采用标准坐姿,避免腰背部悬空或斜躺在沙发上的不良姿势;2.对于办公室人群来说,应每隔1小时起身活动15分钟,缓解腰部的紧张疲劳;3.坚持腰背肌锻炼.

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来源
《健康》 |2022年第7期|4-5|共2页
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正文语种 chi
中图分类中等教育;
关键词
不良姿势; 腰肌劳损; 办公室人群; 腰背部; 正确的姿势; 护腰;

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